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霜降体质养生
草木枯黄寒霜降，蛰虫咸俯气象凉 。九日登高苍苍远，人烟湖草山翠蓝 。霜降鸿声客思远，无老白衣酒自憨 。养生莫忘养胃肝，阴晴寒暖衣需添 。
2015-10-23
霜降骨气养生
露凝霜江百草枯，护腰强腿健筋骨 。季节变换不由己，莫忘增添御冬衣 。秋燥病端在防疫，霜打时鲜菜美蔬 。固表培元应脏腑，冬近秋素等闲度 。
2015-10-16
白露体质养生
深秋天寒雁南迁，菊有黄华寒露天 。野花似泣红妆泪，霜铺千里草木干 。养阴防燥莫悲秋，润肺益胃少悲愁 。当令增衣保体健，勤加磨炼度秋寒 。
2015-10-09
白露骨气养生
深林秋水近日空，寒露草枯悲鸣虫 。天凉露沉寒气来，肃杀难过备伤怀 。足底多泡健腿脚，润肠防燥养肺要 。阳敛阴藏秋养则，登高怡神养阳裁 。
2015-10-04
秋分体质养生
秋分均等昼夜天，雷声始熄草木凋 。减苦增辛忌贪凉，养生莫忘养心智 。温降添衣须实时，谨调慎养脾肺肾 。鲜藕河蟹养面孔, 西芹虾仁补肾气 。
2015-09-25
白露养生
白露秋分夜夜凉，雁儿脚下带霜翔 。秋气萧瑟愁郁多，登高廊胸健自作 。 ；ば姆问忱媾，溢津润燥志安果 。百合山药胃养阴，起居合律益寿说 。
2015-09-21
白露体质养生
清蝉暂休露为霜，盈盈玉盘乏燥伤 。白露进补审慎行，山楂黄梨润心畅 。糯米莲子清内火，花生牛奶脑力强 。秋季养生多收敛，早起早卧除积寒 。
2015-09-11
白露骨气养生
凝露冻凉身自伤，益气滋阴防躁狂 。菊藕秋果桂花香，精气神敛宁亦爽 。节欲适度身健全，宣肺化痰防流感 。独卧守真身自健，宽中益气心肺畅 。
2015-09-06
处暑体质养生
禾登始肃渐清冷，暑气止此热磨灭 。秋色初现何处见，片只落叶台阶前 。滋阴清热祛湿邪，生津止渴防凉燥 。早卧早起打太极，作息法规练身段 。
2015-08-28
处暑骨气养生
露蝉声咽处暑天，秋景初微迟早间 。早卧早起阴阳调，安神温补食美膳 。生津食补可润燥，消热通便作息巧 。养阴护阳补脾胃，生物钟眠平衡要 。
2015-08-21