五和医养堂-微信报-J9集团国际商学院

鸿雁南归叶凝霜
，滋阴益气寻妙方。预防时燥勤进汤
，多添衣物候秋凉。

处暑无三日
，热浪转瞬辞。衣食两相宜
，体检除旧疾。

阴气渐沉白露降
，咋暖还寒芦荻黄。勤添衣被善保养
，一叶梧桐知秋凉。

处暑养生忌多藏
，祛燥防冷护肺脏
，饮食切当不空忙
，清热安神体安康。

大暑酷热昌黎忙
，贪风嗜凉疾病生。身燥难熬中伏热
，心静易可三九冷。多酸少甘两相宜
，南面北相一脉承。起居着装随时令
，四时养生贵永恒。

绿杉蓁蓁荫炎暑
，翠叶荣荣滤燠风。若得三伏闲情在
，更有清冷藏心中。

幼暑少动体健全
，游泳瑜珈太极歌

？喙瞎咧嗵榔
，休眠法规是良策。夏练三伏百步走
，营养平衡气和善。保健有路随时令
，延年益寿缘勋德。

湿气翻滚濡面粘
，农耕阡陌燥蝉烦。狂风无意伴伏旱
，梅雨有情催稻棉。一岭核桃一岭秀
，半池菡萏半池鲜。养生饮食随节令
，健全生涯世界宽。

夏至养生沉调阳
，衣食住行喜清冷。多进米粮少食肉
，瓜果蔬菜皆良方。体育活动忌暴烈
，平心静气常备姜。切莫意图一时快
，怀抱空调过午晌。

多人个个慕蟠桃
，不知长命需食疗。汝得五和养生法
，饮食调养心灵好。