护眼
是非明显神意牵 ，
黛峰开合对流年。
两泉湛湛春秋水 ，
阅尽红尘晴雨天。
护眼
在日常的工作和生涯中 ，眼睛很容易出现痒、干、红、流泪等各类不适。春季与肝胆相对应 ，肝开窍于目 ，是眼病高发季节 ，更是护眼好季节。
一、常见问题
1、痒：大部门人眼睛会偶然“痒” ，用手揉揉后就不痒了 ，通常来说 ，很可能是结膜炎 ，我们眼球总是露出在空气中 ，未免会接触到好多的细菌 ，所以就会产生炎症。
2、红：好多人在熬夜或者用眼过多时 ，忽然会出现眼睛红 ，医学术语说接装眼部结膜充血” ，平时要把稳多多休息。
3、干：若是是过度委顿引起的干涩 ，必要多休息。若是是持久佩带隐形眼镜引起的干涩 ，要把稳干眼症 ，最好去医院查一查 ，看看是泪液排泄得少 ，还是泪液膜被粉碎。
二、日常养护
1、子时之前要睡觉
中医以为 ，晚上11时起头血循肝胆经 ，这时辰入睡 ，让“静卧血归肝” ，就能够让血液回流肝脏解毒 ，“肝阴足可濡养双目” ，天然眼睛就同时得到滋养。
2、应削减过杜酌眼
春天护眼首先要节造用眼功夫 ，陆续用眼1幼时左右 ，就要休息15分钟Ｄ芄涣秸魄嵛嫠 ，全身肌肉尽量放松。而后推拿眼睛周围穴位 ，使眼内气血畅达 ，以达到解除睫状肌严重或痉挛的主张。
3、多进行户表活动
闲暇功夫到郊表踏青视绿 ，登高望远 ，是解除眼委顿的最好步骤。出格是孩子们出表放风筝 ，能够将视线延长转移至高远处 ，天然调节眼肌 ，援手放松。
三、中药护眼
药方：决明子10克、菊花5克、枸杞15克；
用法：决明子略捣碎后 ，参与菊花、枸杞 ，以沸水冲刷 ，加盖焖约30分钟 ，即可饮用；
功效：拥有清肝明目之功效 ，主治头部晕眩 ，目昏干涩 ，视力减退 ，也适合常用眼的办公室人士。
药方：桑叶20克、女贞子10克、金银花10克；
做法：水煎 ，将煎煮后的药液放入雾化器中 ，距离喷雾口25厘米左右 ，熏蒸15分钟左右；
功效：分散风热、平肝明目 ，有效缓解眼睛委顿。
愿好伴侣秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
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在日常的工作和生涯中 ，眼睛很容易出现痒、干、红、流泪等各类不适。春季与肝胆相对应 ，肝开窍于目 ，是眼病高发季节 ，更是护眼好季节。
一、常见问题
1、痒：大部门人眼睛会偶然“痒” ，用手揉揉后就不痒了 ，通常来说 ，很可能是结膜炎 ，我们眼球总是露出在空气中 ，未免会接触到好多的细菌 ，所以就会产生炎症。
2、红：好多人在熬夜或者用眼过多时 ，忽然会出现眼睛红 ，医学术语说接装眼部结膜充血” ，平时要把稳多多休息。
3、干：若是是过度委顿引起的干涩 ，必要多休息。若是是持久佩带隐形眼镜引起的干涩 ，要把稳干眼症 ，最好去医院查一查 ，看看是泪液排泄得少 ，还是泪液膜被粉碎。
二、日常养护
1、子时之前要睡觉
中医以为 ，晚上11时起头血循肝胆经 ，这时辰入睡 ，让“静卧血归肝” ，就能够让血液回流肝脏解毒 ，“肝阴足可濡养双目” ，天然眼睛就同时得到滋养。
2、应削减过杜酌眼
春天护眼首先要节造用眼功夫 ，陆续用眼1幼时左右 ，就要休息15分钟Ｄ芄涣秸魄嵛嫠 ，全身肌肉尽量放松。而后推拿眼睛周围穴位 ，使眼内气血畅达 ，以达到解除睫状肌严重或痉挛的主张。
3、多进行户表活动
闲暇功夫到郊表踏青视绿 ，登高望远 ，是解除眼委顿的最好步骤。出格是孩子们出表放风筝 ，能够将视线延长转移至高远处 ，天然调节眼肌 ，援手放松。
三、中药护眼
药方：决明子10克、菊花5克、枸杞15克；
用法：决明子略捣碎后 ，参与菊花、枸杞 ，以沸水冲刷 ，加盖焖约30分钟 ，即可饮用；
功效：拥有清肝明目之功效 ，主治头部晕眩 ，目昏干涩 ，视力减退 ，也适合常用眼的办公室人士。
药方：桑叶20克、女贞子10克、金银花10克；
做法：水煎 ，将煎煮后的药液放入雾化器中 ，距离喷雾口25厘米左右 ，熏蒸15分钟左右；
功效：分散风热、平肝明目 ，有效缓解眼睛委顿。
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