【养生】手指中藏着养生密码

J9集团国际手堪称一块浓缩“宝藏”。中医学理论以为，手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官亲昵有关，使用好这些经脉在5个手指走向上的穴位，可强身健体、防病治病。

大拇指

大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸。拇指上的少商穴，可渗出体内肺经之气，有解表清热、通利咽喉、苏厥开窍的作用。表感风热引起咳嗽、咽喉肿痛时能够刺激此穴。有咳嗽胸闷时，垂直掐按穴位，左右两手轮流进行，有刺痛感即可，每次各1~3分钟。也能够在此穴位刺血，相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清冷的世界。刺血时，吓酌酒精将针和皮肤都消毒，而后捏起一点点少商处的皮肤，用针急剧在皮肤上刺两下，同时挤3~5滴血，而后迅快用棉棒轻轻按住，以便止血。

食指

食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。食指上的商阳穴可气化大肠经内的水液，有消化不良、腹泻、便秘情况时可刺激此穴，此穴在临床上称为人体自带的“开塞露”，对气虚以表的便秘很有效。日常生涯中，时时用拇指尖掐一掐商阳穴，能旺盛大肠经的气血，调节消化路职能，加快人体新陈代谢，对身段有矫健补益的作用。

中指

中指对应人体心包经，心包经的高热之气由中指上的中冲穴冲出体表，有苏厥开窍、清心泄热的作用。心脏病的急救多用中冲穴催醒，日常有心律不齐、心慌心跳等情况可刺激此穴。有心慌时，可用拇指指腹按压中冲穴，力度要适中，每次5分钟，逐日2次。另表，中冲对疼痛较为敏感，困倦时揉捏此穴，还能醒脑提神。

无名指

无名指对应人体三焦经，指上的关冲穴是三焦经的首穴，意指三焦经体内经脉的温热水气由此表冲体表经脉，因而时时刮无名指可医治头痛目赤、耳聋耳鸣、喉痹咽痛等症。炎炎夏季，若是出现头晕、头痛、头昏、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时，可刺激关冲穴。刺激关冲穴可使用掐法，用手指拇指尖和食指尖相对向的力量，以及指甲的硬度，使劲掐按关冲穴。也可找一根棉棒或用笔的结尾对此穴陆续扎刺，可获得与针灸一样的成效。

幼指

幼指对应人体幼肠经，《黄帝内经》中纪录幼肠经“主液所生病”，因而，中医临床凡与“液”有关的疾病都可先从幼肠经寻找解决法子。幼指中的少泽穴有调整部门气血运行，使经脉里的水流动起来的作用，可温经通乳。刺激少泽穴，能够选取推拿的方式，推拿时以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状推拿。把稳使劲要适中，以部门有酸胀感和轻度温热感为度，一天2次。