【老年】老人无意打麻将能预防老年痴呆

有一项钻研项目,钻研者将100名老年痴呆症患者分成两组，第一组人每星期打4次麻将，每次打4圈,而另表一组每星期只打两次麻将。5个月后，钻研者对患者的思虑及影象能力进行了测试。他们发现，较长功夫打麻将的那组患者，思虑力、影象力和反映快率，远胜过一周只打两次麻将的那组人。这也是全球医学界对于麻将与华人老年痴呆症的关系的初次钻研。

打麻将能预防老年痴呆吗？

人们时时说“打麻将能预防老年痴呆”，其实这也是有肯定凭据的。正本不会打麻将的人学会了打麻将是“推进智力”原来就会打麻将，此刻持续打麻将则是“保留智能”的体现。

广东的老年人比力喜欢打麻将，说是能够预防老年痴呆。固然打麻将会能够援手老年人用脑，但同时大大增长了脑血管病的发病，建议高血压病人不要参加麻将活动。在过年期间，好多老人就是由于打麻将、兴奋导致高血压升高被送到医院的。

中老年人打麻将肯定要当令适度，切不成一坐几个幼时，也要预防感情上的大喜大悲，更不能孜孜不倦，而应以适度为宜。

预防老年痴呆的步骤：

1、饮食中参与桂皮：每天做菜时，参与1茶匙桂皮粉或者干桂皮，就能故障大脑中导致认知阻碍症的蛋白质天生。

2、喝苹果汁：它能让大脑中天生一种化合物，这种化合物能提高人们的进建能力、影象力、感情和肌肉活动能力。

3、多参与社交：钻研了局显示：忙乱的社交生涯能提高认知能力。

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5、常冥想：冥想能降低血压和舒缓压力，增长流向大脑的血液流量，这就是钻研人员以为冥想能让人在老年阶段维持思想敏感的原因。

6、适量喝红酒：富含绿叶蔬菜、鱼肉、水果、坚果和少量红酒的地中海式饮食，能让人患上认知阻碍症的几率减半，由于它含有大量的能；ご竽灾澳艿目寡趸。