【育儿】五岁内儿童不宜喝韵味牛奶

近日，美国心脏协会结合美国营养学会、美国儿童牙科学会、美国儿科学会针对母乳、婴儿配方奶粉、水和纯牛奶，并基于春秋（从诞生到5岁）列出了一系列饮品的饮用建议。

建议指出，0~6个月的婴儿只必要母乳或婴儿配方奶粉；6~12个月，除了母乳或婴儿配方奶粉表，要增长辅食，此时应给宝宝少量饮用水，进餐时啜饮几口即可。1岁以下儿童最好不要喝果汁；12~24个月，推荐全脂牛奶和通常饮用水。少量的100%纯果汁是能够的，但若是能吃一幼块真正的水果更好；2~5岁，牛奶和水是首选饮品，应预防饮用韵味牛奶、植物性/非乳造饮品、含咖啡因饮料、含糖及低热量甜味饮料。

该建议内容有很沉要的参考意思。好比，1岁以下不喝果汁，即便1岁后也应限量喝，这对于孩子从幼养成清淡的饮食习惯很关键。此表，一些家长以为植物性乳制品比力健全，这也是误区。以常见的豆奶为例，其配料是水、大豆和白砂糖，有的在此基础上增长了食用盐、乳粉等调节口味和口感，其实含糖量已远远超标了。

有些孩子还喜欢喝椰奶，感触有椰子的香味，其实椰奶是椰汁的另一种叫法，并非椰汁和牛奶的混合，里面增长了白砂糖及食品增长剂；ㄉ獭⑿尤誓獭⒀嗦竽痰纫捕际欠帕嗽龀ぬ堑，不能代替牛奶。

这些甜甜的乳饮料若是时时饮用会导致蛀牙，影响食欲。若是孩子不太爱喝牛奶，能够用酸奶代替，或者少量摄入滤掉豆渣的纯豆浆。