【养生】养生茶，喝错也伤身

中药养生茶因其方便、易做，深得各个春秋段的养生爱好者喜欢。但是，这些用中药泡造的养生茶有着中药的功效和偏性，所以，喝前肯定要辨证，喝错了反而会对身段有害。

1、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目。菊花性微寒，有清热解毒的功效。枸杞药性和善，养肝明目。两者泡水有较好的清利头子、祛火成效，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有肯定的医治成效。但是，由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较沉的人不宜喝，经期女性、患有风寒感冒人也不宜喝。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶拥有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用，比力合适女性服用，同时对高血压患者来说也有不错的功效，日？捎梅兴迮莞稍锩倒寤3~5朵即可，也可放入大枣或凭据体质与红茶或绿茶同饮。

但是，玫瑰花茶中含鞣酸比力多，与食品中的蛋白质结合天生不易消化吸收的鞣酸蛋白，会导致便秘，所以便秘的人不要喝。另表，玫瑰花茶属于温热花草饮品。对于阴虚火旺、实热者来说不要饮用，喝得过多容易导致阴火加沉。

3、桂圆红枣茶

红枣性温味甘，补中益气、养血安神。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、困倦无力、津液吃亏、心悸失眠等辅助医治。桂圆性温热，补血安神、健脑益智、补养心脾，对失眠、心悸、神经瘦弱、影象力减退、血虚蹬仔比力好的疗效。两者合用起到扶正的作用，适合气血不及的人喝。

但是，桂圆肉性温，吃了容易上火，建议泡茶的时辰能够将桂圆壳打碎一路泡，能够中和吃桂圆肉带来的火气。另表桂圆红枣茶，含天然糖分较高，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜，上火发炎时也需忌食。

4、金银花茶

金银花性寒，味甘，拥有清热解毒、分散风热的功效。由于金银花茶比力寒，除怒火比力旺盛时时上火的人以表，其他体质的人不建议持久喝。痛经患者、体质虚寒的患者尽量预防服用。另表，咽喉痛的患者多属于虚火，金银花以医治实火为主，所以，这类患者建议用生甘草泡水喝包办。

5、薄荷茶

薄荷性凉，味辛，拥有疏风散热、清利头子的功效。主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。薄荷通常不建议单独使用，需配伍其他药材使用。另表，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服。

所以，公共喝养生茶要凭据具体症状和自身段质特点来调配。现代人体质比力复杂，好多人都是几种体质复合在一路。像有的女性脸上时时长痘、喉咙痛，上火的症状比力显著，但是手脚冰凉、怕冷、幼便清，这就属于上热下寒，所谓的上火症状只是虚火，并非实火。这个时辰若是直接去喝祛火的养生茶，起初也许会起到肯定的成效，但是长痘和喉咙痛的症状并不会齐全解除，反而身段味越喝越虚，危险了阴精或阳气。

养生茶是有偏性的，持久饮用配伍要两全阴阳，在专业中医师辨明体质的情况下领导服用。养生茶虽有医治成效，但通常能改善其时的某些症状，但是很难从底子上起到改善体质的作用。就像有些人自身患有基础疾病比力多，必要用中药调度治病，光靠养生茶是远远不够的。