十个字教你认清身段寒热-J9集团国际商学院

中医诊断疾病的道理中，最沉要的一条就是“司表揣内”，就像买西瓜，我们会先问一下它的产地、种类，有经验的人会看一下两端的蒂和瓜的状态、色彩，而后拿起来拍一拍，大体就能够判断一个西瓜好不好。这在中医里，就是望闻问切。“有诸内者，必形诸表”，我们能够通过身段表在阐发，分辨身段的寒热状态，以领导J9集团国际日常生涯。

一、寒证特点

1、冷：就是自己感触冷，平时也怕冷。除此之表，还伴有如下症状：手摸起来很冰；到冬天就感触不舒服，夏天会好一些；平时喜欢喝热的汤、吃热的器材，不喜欢吃凉的器材；冬天成天抱着暖水袋或者衣服穿得比别人多。

2、白：就是面色比力惨白，口唇比力白，舌色比力淡。另表，有些人的渗出物、排泄物也是白色的，如痰、鼻涕，或者幼便没有什么色彩，大便色彩也不是很深等，都是寒的阐发。

3、。罕翘楹芟，就像水一样一向淌下来；或者咳出来的痰很稀，排出的大就是稀的或常拉肚子。

4、润：润就是不会干，口不干、大便不干、幼便相对比力多。

5、静：通常喜欢安静，不喜动。

若是有冷、白、稀、润、静这些特点，就能够初步判断为寒证，通常用温热的药来医治，体质偏寒的人也要用温的步骤来调度。日常生涯中，如常用于防治风寒感冒中发热、恶寒、流涕、头痛等症状的生姜、葱白、香菜；合用于寒证腹痛、呕吐、喜热饮等的干姜、红茶；合用于肢冷、畏寒、关节冷痛等的辣椒、酒等，都属于温热性质的食品。另表，可用于寒证或体质偏寒的调度步骤还有艾灸、泡温泉、熏洗疗法、药熨、推拿、体操等。

二、热证特点

1、热：指人自身没有体温升高，但总感触很热、很烦，人容易焦急，或某一个部门感触热，如手足心热、背部热等；冬天舒服一点，夏天更严沉；吃热的器材就感触难受，喝凉的器材就会感触舒服一些。

2、红（黄）：“红”指面红、眼睛红或者舌头很红，口唇很红；“黄”指的是排泄物、渗出物是黄色的，好比鼻涕、痰、幼便都是黄色的，咳嗽出来的痰是黄的，鼻涕擤出来也是黄的。

3、稠：重要指排泄物、渗出物是黏稠的，如鼻涕擤出来是黏糊糊的，一向擤不掉；痰是黏糊糊的，不好咳出来，这都是热的阐发。

4、干：口渴、大便干、幼便比力少等。

5、动：就是喜动不喜静，热的时辰人就会感应烦躁，夏天再被蚊子吵一下就会更烦，辗转反侧。

对于热的病证我们就用寒凉的药来医治，体质偏热的人则是用凉的步骤来调度。食品中萝卜、梨、绿豆、豆腐、薏米、绿茶、白木耳等都是偏凉的。

（申明：本文仅为科普文章，无产品宣传等其他告白、诱导内容）